In der heutigen Arbeitswelt wird es immer wichtiger, sich nicht nur um die beruflichen Anforderungen zu kümmern, sondern auch um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit den folgenden Techniken und Kompetenzen können Sie resilienter und achtsamer im Arbeitsalltag werden. Hier sind die zehn wichtigsten Kompetenzen, die Sie durch gezieltes Training und bewusste Praxis erwerben können.
In der Kommunikation mit Mitarbeitern unterscheiden wir Mitarbeitertypen anhand von Modellen. Das lernt man häufig in Führungskräfteseminaren. Auch beim Lernen kennt man gewisse Lerntypen. Warum also nicht beide „Welten“ vereinen und so das eigene Team besser zum Erfolg führen?
Wie gehen Sie ein Ziel an und wie erreichen Sie es? Finden Sie es heraus!
Respekt ist der Sauerstoff unter den sozialen Elementen: Für das soziale Überleben unverzichtbar, aber nicht selbstverständlich in der Atmosphäre. Aber warum verhalten sich Menschen respektlos? Was sind typische Respektlosigkeiten im Alltag, und wie vermeiden Sie diese? René Borbonus gibt die Antworten!
Dr. Reinhard K. Sprenger gilt als kreativer Vordenker in Fragen der Unternehmens- und Mitarbeiterführung. Mit seinen Thesen zu Selbstverantwortung, Commitment und Vertrauen hat er die Vorstellung von Führung grundlegend verändert.
Eine einzige Frage könnte Wunder bewirken ...
Kontrollverlust ist eine der Hauptquellen für mentale Erschöpfung, für Ärger und Aufregung, für Dünnhäutigkeit und Motivationsverlust, starke negative Emotionen und letztendlich für BurnOut und Depression. Warten Sie nicht, bis sich die ersten BurnOut-Effekt zeigen.
Wecken Sie das Duracell-Männchen in Ihnen! Na, hatten Sie es sich in ihrem Homeoffice gerade schön gemütlich gemacht? Die Lethargie hat Sie fest im Griff? Damit ist jetzt Schluss! Alle Zeichen stehen auf Neustart und nun gilt es, frische Energie für die bevorstehenden Aufgaben zu tanken oder auch aufgestaute Energie zu entfesseln.
Wenn Sie heute hauptberufliche Verhandler fragen, wie sich ihrer Meinung nach die Verhandlungskultur und das Verhandlungsklima verändern, dann bekommen Sie unisono die Aussage: es wird deutlich härter. Fragt man nun weiter nach und bittet um Präzisierung, dann kommen Aussagen wie „der Umgangston wird rauer“, „die Aggression nimmt zu“ sowie „es wird zunehmend rücksichtsloser und mit mehr Ellbogen verhandelt“.
"Wer sich heute um seine Resilienz, oder aus meiner Sicht um die persönliche mentale Widerstandsfähigkeit, bemühen mag, muss sich die Welt nicht schön denken. Aber das bewusste einbauen von Achtsamkeit, Reflektion und ruhigen Momenten in einem herausfordernden Umfeld kann hilfreich sein. Ganz konkret: Meditieren Sie. 10 Minuten reichen, um zu starten. Schreiben Sie Tagebuch, verarbeiten Sie Ihre Gedanken und schreiben Sie sich einfach mal auf wofür Sie dankbar sind." (Jörg Tausendfreund)
