2-Tage Intensiv-Seminar
Mit Qigong-Methoden zu mehr Resilienz
In unserer oft überwältigenden Arbeitswelt ist es unerlässlich Methoden zu beherrschen, die uns stressresistenter machen, sodass wir unsere Ressourcen optimal nutzen können. Größen aus der Wirtschaft und dem Leistungssport nutzen seit jeher Achtsamkeits-Methoden, um Ihre Potenziale ausschöpfen zu können. Unser Seminar bietet Ihnen genau das: einen umfassenden Werkzeugkasten für einen bewussten und gesunden Umgang mit den Anforderungen der modernen Arbeitswelt. Business Qigong ist die fernöstliche Antwort auf moderne Anforderungen und vermittelt Ihnen praxisnahe Achtsamkeitsübungen.
Sie lernen, wie Sie achtsamer im beruflichen Alltag agieren, herausfordernde Situationen gelassener meistern und Ihr Wohlbefinden steigern können. Schöpfen Sie neue Kraft durch eine bessere Bewältigung von Stress und durch gesundheitsfördernde Methoden. Mit Hilfe eines effektiven Selbstmanagements steigern Sie Ihre Eigen-Motivation und sorgen für einen nachhaltigen Umgang mit der modernen Arbeitswelt.
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Mercure Hotel Hannover Oldenburger Allee
Oldenburger Allee 1
30659 Hannover
0511 - 6 15 50
€ 1.495,00 zzgl. MwSt.
Preisnachlass:
10 % Rabatt für den zweiten und jeden weiteren Teilnehmenden.
Web-Code: AG-AC
Uhrzeiten:
Beginn: 09:00 Uhr
Ende: 17:00 Uhr
Die Teilnehmer erhalten das Buch "Die Qi Formel – die 5 Geheimnisse der inneren Zufriedenheit"
Das Seminar richtet sich an Führungskräfte sowie an Mitarbeiter/-innen aller Ebenen und Bereiche, die in Zukunft gelassener agieren und noch souveräner auftreten bzw. handeln wollen.
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich von Stress und Rückschlägen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Im beruflichen Alltag hilft Resilienz, Herausforderungen und Veränderungen besser zu bewältigen, was zu mehr Stabilität und Leistungsfähigkeit führt. Resiliente Menschen können stressige Situationen gelassener angehen und behalten auch in schwierigen Zeiten ihre Motivation und ihr Wohlbefinden.
Business Qigong kombiniert traditionelle chinesische Gesundheitslehren mit modernen Ansätzen zur Stressbewältigung und Resilienzförderung. Durch gezielte Bewegungen, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken stärkt es die körperliche und mentale Widerstandskraft. Diese Methoden helfen, die innere Balance zu finden, Stress abzubauen und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) bietet wertvolle Einsichten und Techniken zur Gesundheitsförderung. Im Seminar lernen Sie Grundlagen der TCM wie die Lehre von Yin und Yang, die fünf Wandlungsphasen und das Meridiansystem kennen. Diese Konzepte werden angewendet, um ein besseres Verständnis für die eigene Gesundheit und Wege zur Verbesserung des Wohlbefindens zu entwickeln.
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen und sich nicht von äußeren oder inneren Stressoren ablenken zu lassen. Im Seminar werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können. Dazu gehören einfache Atemübungen, kurze Meditationen und achtsame Bewegungen, die helfen, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern.
Business Qigong besteht aus einer Reihe von Bewegungs- und Atemübungen, die speziell für den modernen Arbeitsalltag entwickelt wurden. Zu den wichtigsten Elementen gehören Übungen zur Förderung der Vitalität, Techniken zur Stressbewältigung und Methoden zur Verbesserung der mentalen Klarheit. Diese Übungen sind einfach zu erlernen und können ohne spezielle Ausrüstung oder Kleidung durchgeführt werden.
Akupressur ist eine Technik der TCM, bei der durch Druck auf bestimmte Punkte des Körpers Blockaden gelöst und der Energiefluss verbessert wird. Im Seminar lernen Sie die Grundlagen der Akupressur kennen und erfahren, wie Sie diese Technik zur Steigerung der Vitalität und Stressresistenz einsetzen können. Praktische Übungen zeigen, wie Sie Akupressur im Alltag anwenden können, um sofortige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Das Seminar bietet zahlreiche Methoden zur Stressbewältigung, darunter Atemtechniken, Bewegungsübungen und mentale Strategien. Diese Techniken helfen, den Stresspegel zu senken und die innere Ruhe zu finden. Zudem werden Ansätze zum effektiven Selbstmanagement vermittelt, die Ihnen helfen, Ihre Arbeitszeit und -energie besser zu nutzen und langfristig motiviert und produktiv zu bleiben.
Die acht Resilienzfaktoren umfassen Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Zukunftsplanung, Beziehungsmanagement, Emotionssteuerung und Achtsamkeit. Im Seminar werden diese Faktoren durch spezielle Qigong-Übungen und Achtsamkeitstechniken aktiviert. Sie lernen, wie Sie diese Fähigkeiten gezielt fördern und in Ihrem Alltag einsetzen können, um Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken.
Referent
Redner, Lehrbeauftragter und Gesundheitscoach
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Awai Cheung hat von Kindheit an die asiatischen Kampfkünste von asiatischen Großmeistern gelernt. Das Studium der Kampfkünste betrieb er mit äußerster Hingabe, um am eigenen Körper die Bedeutung und den Geist des asiatischen Weges zu erfahren. Seit über 25 Jahren inspiriert und motiviert er als Redner, Lehrbeauftragter und Gesundheitscoach sowohl Führungskräfte als auch Mitarbeitende kleiner, mittlerer und großer Unternehmen.
Wege zu mehr Gelassenheit, Souveränität und Leistungsfähigkeit
Reduzieren Sie unnötigen Stress und steigern Sie Ihre Leistung, Energie und Erfolg
Erreichen Sie schneller Ihre Ziele
