2-Tage Intensiv-Seminar
Emotionen im Griff behalten und souverän agieren
Stress- oder Konfliktsituationen können starke Emotionen auslösen, die uns leicht aus der Fassung bringen und es schwieriger machen, klar und sachlich zu bleiben. Dadurch verlieren wir unsere Objektivität und das konstruktive Miteinander leidet.
Lernen Sie im Seminar, wie Sie Emotionen erkennen und kontrollieren können. Sie erhalten Tools, um schädliche Denk- und Verhaltensmuster durch effektive Strategien zu ersetzen. Entwickeln Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstregulierung, um souverän, ausgleichend und deeskalierend zu agieren.
Durch Achtsamkeit erkennen Sie Ihre emotionalen Triggerpunkte, entkoppeln Ihr Verhalten von äußeren Einflüssen und lösen aufkommende Konflikte frühzeitig. Agieren Sie emotional-intelligent, sorgen Sie für ein positives Miteinander und stärken Sie Ihre Führungsqualitäten.
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Vienna House Easy by Wyndham Stuttgart
Hauptstraße 26
70563 Stuttgart
04971 1280560
€ 1.495,00 zzgl. MwSt.
Preisnachlass:
10 % Rabatt für den zweiten und jeden weiteren Teilnehmenden.
Web-Code: AG-EM
Uhrzeiten:
Beginn: 09:00 Uhr
Ende: 17:00 Uhr
Referent
Executive Coach und kognitiver Verhaltenstherapeut
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Eric Quast ist ein erfahrener Executive Coach und kognitiver Verhaltenstherapeut. Er hat über zehn Jahre Führungs- und Managementerfahrung in verschiedenen Unternehmen. In seiner Praxis hat er sich auf das Coaching von Fach- und Führungskräften spezialisiert, die durch Veränderungen ihre persönlichen und beruflichen Ziele erreichen wollen.
Mit Qigong-Methoden zu mehr Resilienz
Das Feedback-Seminar, das Sie weiter bringt: Ich sehe was, was du nicht siehst
Wege zu mehr Gelassenheit, Souveränität und Leistungsfähigkeit
Emotionen beeinflussen nicht nur die persönliche Wahrnehmung, sondern auch die Entscheidungen und das Verhalten am Arbeitsplatz. Führungskräfte, die in der Lage sind, ihre eigenen Emotionen zu erkennen und zu verstehen, können ihre Reaktionen besser steuern und bewusste, rationale Entscheidungen treffen. Dies fördert nicht nur die Selbstregulation, sondern stärkt auch das Vertrauen und die Klarheit in der Kommunikation mit Mitarbeitern. Durch ein besseres Verständnis von Emotionen wird die Führungskompetenz gesteigert und ein positives Arbeitsklima geschaffen.
Emotionsmanagement ist eine zentrale Fähigkeit, um in herausfordernden Situationen ruhig und souverän zu bleiben. Führungskräfte lernen, emotionale Trigger zu erkennen und ihre Reaktionen gezielt zu steuern. Indem sie destruktive Denk- und Verhaltensmuster durch positive Strategien ersetzen, können sie in stressigen Momenten klare Entscheidungen treffen und eine Deeskalation in schwierigen Situationen herbeiführen. Diese Fähigkeit stärkt die Resilienz und sorgt dafür, dass auch in Krisen ein kühler Kopf bewahrt wird.
Selbstregulation bedeutet, die Fähigkeit zu besitzen, die eigenen Gefühle und Impulse zu kontrollieren und an die jeweiligen Umstände anzupassen. Für Führungskräfte ist dies unerlässlich, da sie täglich mit stressigen und emotional anspruchsvollen Situationen konfrontiert sind. Durch Selbstregulation können sie ihre Emotionen besser in den Griff bekommen und sich auf die Sachebene konzentrieren, anstatt von Emotionen überwältigt zu werden. Dies fördert nicht nur die eigene Stabilität, sondern sorgt auch für eine effektive Führung und klare Kommunikation im Team.
Achtsamkeit hilft, emotionale Automatismen zu durchbrechen und bewusster auf äußere Einflüsse zu reagieren. Im beruflichen Kontext bedeutet dies, dass Führungskräfte ihre Emotionen und Gedanken beobachten und gezielt steuern können, anstatt impulsiv zu handeln. Durch Achtsamkeit erkennen sie frühzeitig ihre emotionalen Triggerpunkte und vermeiden so überstürzte Reaktionen, die zu Konflikten führen könnten. Diese Praxis stärkt die emotionale Intelligenz und verbessert das allgemeine Arbeitsklima durch eine deeskalierende und ausgleichende Haltung.
Souveränität in Konfliktsituationen erfordert ein hohes Maß an Selbstregulation und Emotionskontrolle. Führungskräfte, die ihre Emotionen gut steuern können, schaffen es, Konflikte auf der Sachebene zu lösen, ohne emotional zu reagieren. Durch das Erkennen und Bewerten der eigenen Emotionen können sie ihre Kommunikation zielgerichtet und deeskalierend gestalten. Zudem lernen sie, schädliche Verhaltensmuster zu vermeiden und auf eine positive Konfliktlösung hinzuarbeiten, was die Teamdynamik und das Arbeitsklima nachhaltig verbessert.
Coaching hilft Führungskräften, ihre Selbstregulation zu verbessern und ihre Führungskompetenzen weiterzuentwickeln. Im Coaching werden individuelle Schwächen und Stärken identifiziert, und es werden Strategien erarbeitet, um die emotionale Stabilität in herausfordernden Situationen zu erhöhen. Durch gezielte Coaching-Sitzungen lernen Führungskräfte, wie sie ihre Emotionen besser steuern, klar kommunizieren und ihr Team effektiv leiten können. Dies fördert nicht nur die persönliche Weiterentwicklung, sondern verbessert auch die Effektivität und Resilienz der gesamten Organisation.
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen sowie die Gefühle anderer zu erkennen, zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren. Für Führungskräfte ist diese Fähigkeit von zentraler Bedeutung, da sie den Umgang mit Mitarbeitern und die Führung des Teams direkt beeinflusst. Eine hohe emotionale Intelligenz ermöglicht es, eine vertrauensvolle Arbeitsumgebung zu schaffen, in der Konflikte schneller gelöst und die Zusammenarbeit gefördert werden. Dies stärkt die Teamkultur und verbessert die Leistungsfähigkeit der gesamten Abteilung.
Das SKRZ-Modell (Situation, Kognition, Reaktion, Ziele) bietet eine strukturierte Methode, um schädliche Denk- und Verhaltensmuster zu analysieren und zu verändern. Durch die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken und Reaktionen können Führungskräfte ihre Verhaltensweisen besser verstehen und gezielt anpassen. Dieses Modell hilft, automatische Reaktionen zu durchbrechen und durch funktionale Verhaltensweisen zu ersetzen, die die persönliche Stabilität und Führungskompetenz stärken.
Deeskalation ist eine wertvolle Strategie, um in emotional aufgeladenen Situationen die Ruhe zu bewahren und Konflikte frühzeitig zu entschärfen. Führungskräfte, die deeskalierend agieren, schaffen es, Spannungen abzubauen und den Fokus auf eine sachliche Lösung zu lenken. Durch das bewusste Zurücknehmen eigener emotionale Reaktionen und die Konzentration auf die Sachebene wird ein positives Umfeld geschaffen, das Zusammenarbeit und Vertrauen fördert.
Eine starke Führungshaltung erfordert die Fähigkeit zur Selbstregulation. Führungskräfte, die ihre Emotionen effektiv steuern können, bleiben auch in schwierigen Situationen souverän und stabil. Dies hilft ihnen, klare Entscheidungen zu treffen und ihr Team sicher durch herausfordernde Zeiten zu führen. Selbstregulation unterstützt dabei, sich nicht von Emotionen leiten zu lassen, sondern die eigene Führungshaltung bewusst und zielgerichtet einzusetzen, was die Effektivität der gesamten Führungsarbeit erhöht.
