Marc-Stephan Daniel
Experte für Kommunikation, rhetorische Verhandlungsführung und Managementtrainer
2-Tage Intensiv-Seminar
Wege zu mehr Gelassenheit, Souveränität und Leistungsfähigkeit
Im beruflichen Alltag sind wir ständig mit Druck, hoher Arbeitsbelastung und anstrengenden Sozialkontakten konfrontiert. Das löst oft negative Emotionen aus, macht unzufrieden und führt zu Blockaden. In der Natur haben sich Techniken im Umgang mit Belastungen bestens bewährt, die heute bereits erfolgreich in der Nanotechnologie genutzt werden: Die Lotusblüte schafft es, Schädliches, z.B. Verunreinigungen, einfach abperlen zu lassen, gleichzeitig aber wichtige Nährstoffe aufzunehmen (Lotuseffekt).
Wie können wir dieses Erfolgsmodell für unseren (Berufs-)Alltag nutzen, um z.B. Ärger und Frustration abperlen zu lassen, aber dennoch Positives bzw. Konstruktives aufzunehmen? Lernen Sie in diesem Seminar die Ursachen von Ärger, Frustration bzw. Stress kennen und erfahren Sie, wie Sie trotzdem einen kühlen Kopf bewahren. Ihnen werden alternative Sichtweisen aufgezeigt und Sie erhalten effiziente Techniken, um gelassener, zufriedener und souveräner handeln zu können.
Das Seminar richtet sich an Führungskräfte sowie an Mitarbeiter/-innen aller Ebenen und Bereiche , die in Zukunft gelassener agieren und noch souveräner auftreten bzw. handeln wollen.
Referent
Experte für Kommunikation, rhetorische Verhandlungsführung und Managementtrainer
Reduzieren Sie unnötigen Stress und steigern Sie Ihre Leistung, Energie und Erfolg
Mit Qigong-Methoden zu mehr Resilienz
Das Feedback-Seminar, das Sie weiter bringt: Ich sehe was, was du nicht siehst
Der Lotuseffekt beschreibt die Fähigkeit der Lotusblume, Wasser und Verunreinigungen einfach abperlen zu lassen. Übertragen auf den Berufsalltag bedeutet dies, negative Einflüsse wie Stress und Ärger loszulassen und stattdessen konstruktiv mit Herausforderungen umzugehen. Das Seminar vermittelt Techniken, um belastende Emotionen zu erkennen und abperlen zu lassen.
Das Seminar lehrt, wie Sie in Stresssituationen ruhig und fokussiert bleiben. Mit Emotionsmanagement-Strategien lernen Sie, die Kontrolle über Ihre Gefühle zu behalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Diese Fähigkeit stärkt die Resilienz und hilft, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Um Frustration und Ärger abzubauen, vermittelt das Seminar Techniken zur Selbstreflexion und Neuausrichtung der inneren Haltung. Teilnehmende lernen, schädigende Denkmuster zu erkennen und zu durchbrechen. Diese Ansätze fördern Gelassenheit und verhindern, dass negative Emotionen das Wohlbefinden beeinträchtigen.
Leistungsblockaden entstehen häufig durch selbstschädigende Gedanken und Überforderung. Das Seminar bietet Werkzeuge, um diese Blockaden zu identifizieren und zu überwinden. Mit Hilfe von Selbstregulationstechniken können Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern und Herausforderungen konstruktiver begegnen.
Intelligentes Emotionsmanagement unterstützt Sie dabei, auf stressige und herausfordernde Situationen souverän zu reagieren. Sie lernen, den Zusammenhang zwischen Ihren Emotionen und Ihrem Verhalten besser zu verstehen und Ihr Handeln zielgerichteter zu steuern. Das Resultat ist ein gesteigertes Selbstbewusstsein und eine höhere Stressresistenz.
Negative Glaubenssätze und Denkmuster beeinflussen oft unsere Wahrnehmung. Im Seminar werden Techniken vorgestellt, die dabei helfen, irrationale Denkmuster zu erkennen und durch konstruktive Sichtweisen zu ersetzen. Diese Veränderungen fördern eine realistischere und entspanntere Sichtweise auf problematische Situationen.
Frustrationstoleranz beschreibt die Fähigkeit, unangenehme Situationen auszuhalten und gelassen zu bleiben. Das Seminar zeigt auf, wie man die eigene Frustrationstoleranz durch gezielte Übungen steigern kann. Dadurch wird es einfacher, bei Konflikten ruhig zu bleiben und konstruktiv zu handeln.
Ein wichtiger Aspekt des Selbstschutzes ist die Fähigkeit zur Abgrenzung. Sie lernen, Ihre Ressourcen zu schonen und sich gegen soziale Erpressung und überzogene Erwartungen zu behaupten. Diese Fähigkeit stärkt die eigene Selbstwirksamkeit und sorgt für mehr Ausgeglichenheit im Berufsalltag.
Die Wahrnehmung von Situationen bestimmt maßgeblich, wie wir auf Stress reagieren. Das Seminar zeigt, wie kognitive Verzerrungen entstehen und wie sie verändert werden können, um eine gelassenere Sichtweise zu entwickeln. Durch ein flexibleres Denken fällt es leichter, Stressmomente zu bewältigen.
Selbstreflexion ist entscheidend, um das eigene Verhalten und die inneren Reaktionen besser zu verstehen. Das Seminar bietet Impulse zur Selbstbeobachtung, die Ihnen helfen, bewusster und überlegter auf berufliche Herausforderungen zu reagieren. Mit dieser Fähigkeit steigern Sie Ihre Gelassenheit und persönliche Souveränität.