2-Tage Intensiv-Seminar

Resilienz 2.0 – Wege aus dem Stress

Entspannt erfolgreich

Sie zeigen täglich Stärke und Kompetenz, stellen sich neuen Herausforderungen und sind Meister/-in im Multitasking. Wenn Sie allerdings langfristig erfolgreich sein wollen, brauchen Sie eine Strategie für diese Daueranspannung. Mit dem Intensiv-Seminar bieten wir Ihnen ein Coaching der besonderen Art. Mit dem Hintergrund der F.M. Alexandertechnik, wird das Phänomen Stress präventiv und begleitend behandelt. Sie lernen achtsamer zu sein und Stress frühzeitig zu erkennen.
Sie erfahren, wie sie Ihren Beruf durch stetiges Innehalten und klare mentale Anweisungen viel leichter ausüben, flexibler werden und sich freier bewegen (und denken) können. Sie erleben, wie eine aufrechte und zugleich entspannte Körperhaltung Ihre Wirbelsäule entlastet und somit Sie entlastet. Achtsamkeit führt hier fast spielerisch zu Resilienz – von innen heraus.

Die Schwerpunkte Ihrer Weiterbildung

• Sie lernen eine hochmoderne Selbstmanagement-Methode kennen, um Achtsamkeit zu verinnerlichen
• Sie verstehen, was ein müheloser Umgang mit sich und Ihrem Körper bedeutet
• Sie wissen, wie Sie leichter bei sich bleiben
• Sie erfahren, wie der Umgang mit Kollegen/-innen, Führungskräften und Geschäftspartnern/-innen müheloser wird
• Sie können mit Ihren Reserven achtsamer umgehen
• Sie beugen Burnout aktiv vor