2-Tage Intensiv-Seminar
Reduzieren Sie unnötigen Stress und steigern Sie Ihre Leistung, Energie und Erfolg
Die Arbeitswelt ist durch die zunehmende Digitalisierung immer komplexer und schneller geworden. Ständige Erreichbarkeit, komplexe Arbeitsaufträge, zahlreiche Meetings und eine Flut an E-Mails prägen den Arbeitsalltag und erhöhen die Belastung. Um diesem Druck dauerhaft standzuhalten, sind ein gutes Zeitmanagement und eine optimale Selbstorganisation notwendig. Eine Weiterbildung zu diesem Thema ist genau das Richtige.
Reflektieren Sie in diesem Intensiv-Seminar Ihre eigene Arbeitsweise und Arbeitsorganisation. Sie entwickeln gemeinsam mit der Referentin und den Teilnehmenden Ihr individuelles Zeitmanagement und Selbstmanagement. Im Seminar erhalten Sie eine Vielzahl an effektiven Methoden und Techniken, um Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Außerdem zeigt Ihnen unsere Expertin, wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal organisieren und die tägliche Informationsflut dauerhaft in den Griff bekommen.
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Novotel Frankfurt City
Lise-Meitner-Straße 2
60486 Frankfurt
Mercure Hotel Stuttgart Sindelfingen an der Messe
Schwertstr. 65
71065 Stuttgart - Sindelfingen
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Four Munich Neue Messe
Humboldtstraße 12
85609 München - Aschheim
0049 (0) 8 99 4005 0
Dorint Main Taunus Zentrum
Main-Taunus-Zentrum 1
65843 Frankfurt - Sulzbach
06196 7630
Mercure Hotel Düsseldorf Kaarst
Königsberger Strasse 20
41564 Düsseldorf - Kaarst
02131 - 96 90
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€ 1.495,00 zzgl. MwSt.
Preisnachlass:
10 % Rabatt für den zweiten und jeden weiteren Teilnehmenden.
Web-Code: AG-ZM
Uhrzeiten:
Beginn: 09:00 Uhr
Ende: 17:00 Uhr
Das Seminar richtet sich an Führungskräfte sowie an Mitarbeiter/-innen aller Ebenen und Bereiche, die Ihr persönliches Zeit- und Selbstmanagement optimieren möchten.
Referentin
Coach, Trainerin, Education Consultant und Projekt Manager bei HPE
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Sabine Rebholz ist Expertin für Potenzialentwicklung und Leistungssteigerung. Als Coach und Trainerin hat sie viele Unternehmen unterschiedlicher Branchen in Veränderungs- und Rolloutprojekten begleitet und unterstützt. Zudem ist sie seit 2008 als Change Consultant und Projekt Manager für HPE tätig.
Wege zu mehr Gelassenheit, Souveränität und Leistungsfähigkeit
Mit Qigong-Methoden zu mehr Resilienz
Emotionen im Griff behalten und souverän agieren
Zeitmanagement und Selbstorganisation umfassen Techniken und Strategien, um persönliche und berufliche Aufgaben effizient zu planen und zu erledigen. Effektives Zeitmanagement hilft, Prioritäten zu setzen, Zeitfresser zu eliminieren und produktiver zu arbeiten. Selbstorganisation bedeutet, den eigenen Arbeitsstil zu optimieren, Aufgaben sinnvoll zu delegieren und einen strukturierten Arbeitsalltag zu schaffen. Diese Fähigkeiten sind entscheidend, um Stress zu reduzieren und die Leistung zu steigern.
Zur Selbstanalyse im Zeitmanagement gehören Methoden wie der Selbstcheck des persönlichen Arbeitsstils und die Identifizierung des eigenen Zeittyps. Diese Analysen helfen zu verstehen, welche Arbeitsweisen gut funktionieren, und welche verbessert werden können. Die Reflexion persönlicher Stärken und Werte spielt eine wichtige Rolle, da sie das Verhalten und die Prioritäten beeinflussen. Durch die Selbstanalyse können individuelle Schwächen erkannt und gezielt angegangen werden, um die Effizienz zu steigern.
Zeitfresser und Störungen können durch verschiedene Techniken eliminiert werden. Dazu gehört das Identifizieren von Ineffizienzen im Arbeitsablauf und das Entwickeln von Strategien zur Minimierung von Unterbrechungen. Techniken wie die Pomodoro-Technik oder Time-Blocking können helfen, konzentriert und fokussiert zu arbeiten. Zudem ist es wichtig, die Kunst des Neinsagens zu beherrschen, um unnötige Aufgaben abzulehnen und sich auf die wesentlichen Aufgaben zu konzentrieren.
Sowohl digitale als auch analoge Techniken können im Zeitmanagement effektiv sein. Digitale Tools wie Outlook helfen, E-Mails effizient zu managen, Termine zu planen und Aufgaben zu delegieren. Analoge Techniken wie To-Do-Listen, Kalender und Bullet Journals bieten eine physische Methode, um Aufgaben und Termine zu organisieren. Beide Ansätze haben ihre Vorteile und können je nach individuellen Vorlieben und Anforderungen kombiniert werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Durch Delegation können Führungskräfte und Mitarbeiter Aufgaben auf andere übertragen, um sich auf strategisch wichtige Aufgaben zu konzentrieren. Das Reifegradmodell hilft, Aufgaben basierend auf den Fähigkeiten und der Bereitschaft der Mitarbeiter effektiv zu delegieren. Wichtig ist, klare Anweisungen zu geben und regelmäßig den Fortschritt zu überprüfen. Delegation schafft Freiräume für wesentliche Aufgaben und steigert die Effizienz des gesamten Teams.
Effektives E-Mail-Management spielt eine zentrale Rolle im Zeitmanagement. Techniken wie das Setzen von Regeln, Flaggen und Kategorien helfen, Struktur und Ordnung im Posteingang zu schaffen. Eine professionelle und zeitsparende E-Mail-Kommunikation sowie die Nutzung von CC und BCC können die Effizienz steigern. Routinen und Systeme zur Archivierung von E-Mails sorgen dafür, dass wichtige Informationen leicht zugänglich bleiben und die E-Mail-Flut bewältigt wird.
Die optimale Organisation des Arbeitsalltags umfasst das Management der Informationsflut, die Planung und Vorbereitung von Meetings und die Anwendung effektiver Planungstechniken. Es ist wichtig, Strukturen und Routinen zu etablieren, die den Arbeitsablauf unterstützen. Durch den Einsatz von Checklisten und Priorisierung können Aufgaben effizienter abgearbeitet werden. Regelmäßige Pausen und die Work-Life-Balance tragen ebenfalls zur langfristigen Produktivität und Zufriedenheit bei.
Erfolgreiches Selbstmanagement im täglichen Stress erfordert die Entwicklung von Eigenmotivation, den richtigen Umgang mit Druck und Belastungen sowie effektive Stressbewältigungsstrategien. Techniken wie Meditation, Atemübungen und regelmäßige Bewegung können helfen, Stress abzubauen. Zudem ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen und sich regelmäßig Erholungsphasen zu gönnen. Ein guter Umgang mit Zeit- und Selbstmanagement-Techniken hilft, die Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu finden.
