1-Tag Intensiv-Seminar

Selbstsabotage überwinden und Ziele erreichen

Was Du heute kannst besorgen, … Aufschieberitis abbauen

Wir alle kennen es nur zu gut: Wichtige Aufgaben im Privat- und Berufsleben werden immer wieder aufgeschoben. Die Uhr tickt, Fristen rücken näher und der Druck steigt unaufhörlich. Doch dieser Teufelskreis kann durchbrochen werden. Schluss mit dem Gefühl der Überforderung. Ab wann wird extremes Aufschieben zu einem ernstzunehmenden Problem? Wie können Sie hier entgegenwirken?

Im Seminar werden die grundlegenden theoretischen Hintergründe und Ursachen des Prokrastinierens vermittelt. Durch eine individuelle Analyse und Selbstreflexion werden die Ursachen für Aufschiebe-Verhalten transparent gemacht und Auslöser identifiziert. Mithilfe tiefgreifender Methoden lernen Sie Verhaltensmuster zu erkennen und diese abzulegen. Das Seminar bietet praxisorientiert Lösungen, die Sie anschließend unmittelbar im Alltag umsetzen können, ohne wieder in alte Muster zu verfallen. Erkennen Sie, wie viel effektiver Sie arbeiten können, wenn Sie Aufschieberitis vermeiden.

Die Schwerpunkte Ihrer Weiterbildung

• Merkmale einer Prokrastination
• Ursachenanalyse – welche Auslöser führen zur Prokrastination
• Selbstreflexion – wie ausgeprägt und in welchen Bereichen prokrastiniere ich
• Strategien zum gesunden Umgang mit Prokrastination
• Modelle zur Bewältigung destruktiven Verhaltensweisen
• Bewusstes Nutzen von Ressourcen